Pilates
Pilates & Entspannung
Pilates ist eine Trainingsmethode, die die Körperhaltung und auch das Körperbewusstsein verbessert.
Durch das gezielte Training der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wirken die von Joseph Pilates entwickelten Übungen vorbeugend und stärken und schützen damit vor allen Dingen auch den Bereich der Wirbelsäule.
Die Muskeln werden gleichzeitig gekräftigt, gedehnt und die Gelenke geschmeidig gehalten.
Alle Übungen bieten Variationsmöglichkeiten in der Ausführung und sind somit für jede Alters- und Leistungsstufe geeignet.
Nach einigen "spannenden"Übungen hat in dieser Einheit auch immer die Entspannung ihren festen Platz. Wir beschließen jede Übungseinheit mit Entspannungsübungen aus den verschiedensten Entspannungsmethoden.
Beginn: Di., 06.02.2024, 18:30 - 20:00 Uhr
Status: (Anmeldung auf Warteliste)
Kursnr.: 241-51102N
Dauer: 15
Kursort: Bürgerhaus Delkenheim Saal
Gebühr: 129,00 € (inkl. MwSt.)
06.02.2024
18:30 - 20:00 Uhr
Bürgerhaus Delkenheim Saal
13.02.2024
18:30 - 20:00 Uhr
Bürgerhaus Delkenheim Saal
27.02.2024
18:30 - 20:00 Uhr
Bürgerhaus Delkenheim Saal
12.03.2024
18:30 - 20:00 Uhr
Bürgerhaus Delkenheim Saal
19.03.2024
18:30 - 20:00 Uhr
Bürgerhaus Delkenheim Saal