Fitness und Gymnastik

Nach einem Warm-up, erwartet dich das volle Programm: Schritt für Schritt arbeitest du dich dabei durch alle Muskelgruppen an Beinen, Po, Bauch, Rücken und Armen. Als Hilfsmittel kommen neben der Matte Alltagsgegenstände zum Einsatz wie z.B. ein Hocker, ein kleines Handtuch oder gefüllte Wasserflaschen als Gewicht. In Kombination mit gezieltem, kraft- und ausdauerorientiertem Ganzkörper-Training für alle (z.B. durch Intervalltraining,sowie Stabi-Training etc.). Das Training verbessert die Koordination, Kraftausdauer, Regeneration und das allgemeine Wohlbefinden. Abgerundet wird die Trainingseinheit mit Stretching. Beim abschließenden Cooldown kannst du deinen Körper entspannen.

Die Trainerin verfügt über eine Trainer-B und C-Lizenz, sowie eine Pilates-Ausbildung. Sie hat 18 Jahre lang für die Robinson Clubs gearbeitet.
Einstieg in den Kurs ist jeder Zeit, auch nachträglich möglich! Die Kursgebühr wird entsprechend angepasst!

Beginn: Mi., 14.02.2024, 18:30 - 19:45 Uhr

Status: (Anmeldung möglich)

Kursnr.: 241-51010N

Dauer: 15

Kursort: online

Gebühr: 93,00 € (inkl. MwSt.)