Pilates

Pilates ist eine Trainingsmethode, die die Körperhaltung und auch das Körperbewusstsein verbessert.
Durch das gezielte Training der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wirken die von Joseph Pilates entwickelten Übungen vorbeugend und stärken und schützen damit vor allen Dingen auch den Bereich der Wirbelsäule.
Die Muskeln werden gleichzeitig gekräftigt, gedehnt und die Gelenke geschmeidig gehalten.
Alle Übungen bieten Variationsmöglichkeiten in der Ausführung und sind somit für jede Alters- und Leistungsstufe geeignet.
Nach einigen "spannenden"Übungen hat in dieser Einheit auch immer die Entspannung ihren festen Platz. Wir beschließen jede Übungseinheit mit Entspannungsübungen aus den verschiedensten Entspannungsmethoden.

Beginn: Di., 06.02.2024, 18:30 - 20:00 Uhr

Status: (Anmeldung auf Warteliste)

Kursnr.: 241-51102N

Dauer: 15

Kursort: Bürgerhaus Delkenheim Saal

Gebühr: 129,00 € (inkl. MwSt.)