Speziell für Ältere

YOGA ist für ALLE da ! YOGA auf dem Stuhl - ein Kurskonzept für alle, die nicht (mehr) im Schneidersitz, sondern die vom Kundalini Yoga und dem Sonnengruß inspirierten vereinfachten Haltungen auf dem Stuhl sitzend und auf der Matte stehend praktizieren möchten. Schwerpunkte dieses Kurses liegen auf der Stabilisierung des Beckenbodens, Verbesserung von Balance, Koordination- und Beweglichkeit sowie Erweiterung des Lungenvolumens und der Atmung, inklusive Entspannungsphasen zur besseren Regeneration. Die Übungen sind ganz sanft fordernd, aber nicht überfordernd und können von ALLEN ohne Vorkenntnisse durchgeführt werden.

Sie benötihgen: leichte Trainingskleidung, Matte, und Getränk - idealerweise werden die Übungsreihen barfuß oder in Socken durchgeführt.

Beginn: Mo., 25.07.2022, 16:30 - 18:00 Uhr

Status: (Plätze frei)

Kursnr.: 221-50106S

Dauer: 5

Kursort: Gemeindezentrum Hessenring 46, Saal

Gebühr: 40,00 € (inkl. MwSt.)