Fitness und Gymnastik

Ohne Hektik nach dem Alltag...Der Kurs richtet sich an alle die ihre Fitness nach der festlichen Weihnachtszeit auf- und ausbauen wollen.Nach einer Aufwärmphase wird in intensiven Intervallen, die zwischen Belastung und Entlastung wechseln, der ganze Körper trainiert. Die hohe Belastung während der Intervalle kurbelt den Stoffwechsel an und fördert so den konstanten Muskelaufbau und die Fettverbrennung. Mit vielfältigen Dehnungsübungen endet die Einheit.
Langfristiges Ziel ist, die Belastungsgrenzen kennen zu lernen und im Rahmen der eigenen Möglichkeiten zu erweitern.

Beginn: Mo., 13.02.2023, 19:00 - 20:00 Uhr

Status: (Plätze frei)

Kursnr.: 231-51008N

Dauer: 12

Kursort: Grundschule Nordenstadt Sporthalle

Gebühr: 70,00 € (inkl. MwSt.)