Fitness und Gymnastik

Aroha ist inspiriert vom Haka (neuseeländischer Kriegstanz), vom traditionellen Kung Fu-Fighting und Elementen des Tai Chi. Es ist ein effektives und unkompliziertes Training im Dreivierteltakt. Fließende, ineinander übergehende Bewegungen in leicht nachvollziehbarem Tempo stärken das Herz-Kreislaufsystem, festigen Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führen zu innerer Ausgeglichenheit. Ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente setzen verborgene Energien frei. Als besondere Variation kann AROHA mit einem Stock durchgeführt werden. Auch beim Aroha Stick sind die Bewegungen einfach und sicher, inspiriert von dem Taiaha(dem maorischen Schwertspeer.)KAHA®: das heißt übersetzt aus der Sprache der Maori stark, mutig, energiegeladen". Es ist ein effektives Bewegungsprogramm, das dem Teilnehmer über die Ausführung von langsamen Bewegungen genügend Zeit gibt, jede Bewegung effektiv auszuführen und spüren zu können. Dabei stehen Bewegungen im Mittelpunkt, die dem Qi Gong, Taiji, Yoga, der Rückenschule und der Sturzprophylaxe entstammen.
eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.
Ein sanftes Fitnessprogramm für alle Altersstufen und der optimale Gelenk schonende Fett- und Kalorienkiller

AROHA auf der Wiese, wird in bequemer Sportkleidung und mit Sportschuhen ausgeführt. Bei Regen findet der Kurs im Raum statt! Bitte beachten Sie dann die aktuellen Hygiene- und Abstandregeln

Beginn: Mo., 26.09.2022, 18:15 - 19:15 Uhr

Status: (Plätze frei)

Kursnr.: 222-51005N

Dauer: 10

Kursort: Gemeindezentrum Hessenring 46, Saal

Gebühr: 53,00 € (inkl. MwSt.)