Fitness und Gymnastik
Aroha, Aroha Stick und Kaha - Outdoor
Aroha ist inspiriert vom Haka (neuseeländischer Kriegstanz), vom traditionellen Kung Fu-Fighting und Elementen des Tai Chi. Es ist ein effektives und unkompliziertes Training im Dreivierteltakt. Fließende, ineinander übergehende Bewegungen in leicht nachvollziehbarem Tempo stärken das Herz-Kreislaufsystem, festigen Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führen zu innerer Ausgeglichenheit. Ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente setzen verborgene Energien frei. Als besondere Variation kann AROHA mit einem Stock durchgeführt werden. Auch beim Aroha Stick sind die Bewegungen einfach und sicher, inspiriert von dem Taiaha(dem maorischen Schwertspeer.)KAHA®: das heißt übersetzt aus der Sprache der Maori stark, mutig, energiegeladen". Es ist ein effektives Bewegungsprogramm, das dem Teilnehmer über die Ausführung von langsamen Bewegungen genügend Zeit gibt, jede Bewegung effektiv auszuführen und spüren zu können. Dabei stehen Bewegungen im Mittelpunkt, die dem Qi Gong, Taiji, Yoga, der Rückenschule und der Sturzprophylaxe entstammen.
eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.
Ein sanftes Fitnessprogramm für alle Altersstufen und der optimale Gelenk schonende Fett- und Kalorienkiller
AROHA auf der Wiese, wird in bequemer Sportkleidung und mit Sportschuhen ausgeführt. Bei Regen findet der Kurs im Raum statt! Bitte beachten Sie dann die aktuellen Hygiene- und Abstandregeln
Beginn: Mo., 26.09.2022, 18:15 - 19:15 Uhr
Status: (Plätze frei)
Kursnr.: 222-51005N
Dauer: 10
Kursort: Gemeindezentrum Hessenring 46, Saal
Gebühr: 53,00 € (inkl. MwSt.)
Hessenring 46
65205 Wiesbaden
26.09.2022
18:15 - 19:15 Uhr
Hessenring 46, Gemeindezentrum Hessenring 46, Saal
10.10.2022
18:15 - 19:15 Uhr
Hessenring 46, Gemeindezentrum Hessenring 46, Saal
17.10.2022
18:15 - 19:15 Uhr
Hessenring 46, Gemeindezentrum Hessenring 46, Saal
31.10.2022
18:15 - 19:15 Uhr
Hessenring 46, Gemeindezentrum Hessenring 46, Saal
07.11.2022
18:15 - 19:15 Uhr
Hessenring 46, Gemeindezentrum Hessenring 46, Saal