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Kulturamt Wiesbaden

 

 

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Fitness und Gymnastik

Tabata - Intervalltraining

Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Koordinationstraining bildet. Es ist für alle geeignet die im Bereich Kraft und Ausdauer an ihre Grenzen gehen wollen. Ein Tabata-Intervall dauert
4 Minuten und besteht aus 8 Intervallen von 20 Sekunden Trainingsdauer und 10 Sekunden Pause. Über die Trainingsdauer wird die Übung mit maximaler Intensität durchgeführt, bei der alle großen Muskelgruppen beansprucht werden. Ein leichter Muskelkater ist möglich und gewünscht!
Zum Start wird es ein kurzes warm Up geben, abgeschlossen wird die Stunde mit einem Stretching..

Beginn: Mo., 22.11.2021, 19:40 - 20:40 Uhr

Status: Plätze frei (Plätze frei)

Kursnr.: 212-51008Z

Dauer: 5

Kursort: Haus der Vereine, Turmstr. 11, Saal

Gebühr: 27,00 € (inkl. MwSt.)

Haus der Vereine Saal
An der Schule
65205 Wiesbaden
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum

22.11.2021

Uhrzeit

19:40 - 20:40 Uhr

Ort

An der Schule, Haus der Vereine, Turmstr. 11, Saal

Datum

29.11.2021

Uhrzeit

19:40 - 20:40 Uhr

Ort

An der Schule, Haus der Vereine, Turmstr. 11, Saal

Datum

06.12.2021

Uhrzeit

19:40 - 20:40 Uhr

Ort

An der Schule, Haus der Vereine, Turmstr. 11, Saal

Datum

13.12.2021

Uhrzeit

19:40 - 20:40 Uhr

Ort

An der Schule, Haus der Vereine, Turmstr. 11, Saal

Datum

20.12.2021

Uhrzeit

19:40 - 20:40 Uhr

Ort

An der Schule, Haus der Vereine, Turmstr. 11, Saal